ladnie ladnie

Lol, co za bezsens... a w ogóle czy maryśka daje jakieś korzyści w osiągach fizycznych? Bo oprócz tego że rozluźnia, to chyba zamula ładnie, więc suma sumarum raczej pogarsza dyspozycje zawodnika... Ktoś wie jak to jest dokładnie?

rozgrzewaj stawy kolanowe i reszta dodatkowo przed treningiem, zginając je szybko pare razy .. i ładnie wode zrzuciłaś dobra reakcja :-)) Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-02-09 15:12:29

Panowie ladnie idziemy oby tak dalej !! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/811415e2be7a4ba4a7c9d9ffb1421cc2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1951833dbc9649bcaf5d3c247b88d5d7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da30ebea876d4a0780bab02e448f7039.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/224bb19dc29849bf8f7003d818811375.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/81e45eb5367f49e9a0d1fbd4572da89b.jpg

Naleśnik z daktylami, bananem i polewą białkową :-D Składniki: - 2 białka jaja kurzego - 20g mąki żytniej - suszone daktyle (ok. 35-45g) - banan - 1 żółtko jaja kurzego - 15g odżywki białkowej Sposób przygotowania: Miksujemy białka z mąką żytnią na puszystą masę. Kroimy daktyle i banany na małe kawałki i kładziemy na talerzyk. Miksujemy żółtko z [...]

Sluchajcie mam maly problem, chyba dosc popularny przy redukcji waga ladnie szla w dol z 84/83 na 79,5 wszysko ladnie a do momentu kiedy nagle waga zatrzymala sie a po paru dniach wchodze na waga a tu 80.2 pote, 80.4 dzisiaj 80.5 . Moja dieta to LC : I posilek 125g twarogu garsc musli 4 jajka (w tym 2 cale) II posilki Karczek oliwa z oliwek [...]

gosc napewno ladnie sie w ten czas oblowil i teraz moze gdzies na wyspach siedziec i sie smiac jak to naiwniakow na allegro wkopal. Kolejna przestroga dla zakupow taniego szitu. Sprawdza sie powiedzenie co jest tanie jest do dupy Bez przesady aż tak dużo kasy nie zarobił na tym wale. Moze megabol zgłosi to do sanepidu :-> oby ten cwaniaczek dostał [...]

gosc napewno ladnie sie w ten czas oblowil i teraz moze gdzies na wyspach siedziec... Myślę, że ich przeceniasz: UWAGA ODBIÓR OSOBISTY!! WARSZAWA: BIELANY 66384... ale najlepsze jest to: UWAGA: JESTEŚMY WSTANIE PRZEDSTAWIĆ BADANIA NA ZAWARTOŚĆ BIAŁKA!!!!!!!!!!!!! No, tu nie skłamali - mogą podawać link do sfd %-)

gosc napewno ladnie sie w ten czas oblowil i teraz moze gdzies na wyspach siedziec i sie smiac jak to naiwniakow na allegro wkopal. Kolejna przestroga dla zakupow taniego szitu. Sprawdza sie powiedzenie co jest tanie jest do dupy

wszystko ladnie, gratulacje pobitych makasow! powodzenia

Ładnie machasz;-) tylko nie słychac zbytnio czy dobrze oddychasz. Chwilami widac jakbyś wstrzymywał oddech, ale może takie wrażenie na filmie jest W wiosle jak spowolnisz faze negatywną to lepiej plecy poczujesz ciśnij

Wbrew pozorom nie odczuwam. Wystarczy nie upadac nie na sztywne nogi i amortyzowac upadek zgięciem kolan i wogóle nie czuc żadnego dyskomfortu. Fajne cwiczenie ogólnie. Dzisiaj nawet ładnie czwórki czułem robiąc wyskok. Jedyna rzecz którą ciężko tu ogarnąc to wysuwanie biodra w tył, bo przeciez przy normalnym wyskoku nikt zbytnio nie wysuwa dvpy [...]

Witam. Moje dane są w profilu. Do tej pory zrobiłem 3 cykle na mono kreatyny z Universala (od lipca/sierpnia do lutego) wcześniej ćwiczyłem na sucho. Ćwiczę FBW Billa Starra i jestem z tego treningu zadowolony, bo moim głównym celem jest siła. Kreatyna świetnie spisywała się w budowaniu czystej siły i jestem z niej zadowolony. Tu mam pytanie czy [...]

Renegat kurde niby 3 jaja i 1/2 puszki tuńczyka a omlet wyglada na dosyć dużego i poza tym solidnie wygląda , ładnie :) u mnie właśnie weszła owsianka z cynamonem i migdałami i sałatka z kurczaka

nie wiem jak mozecie lykac po 3 kapsy tego:)), pije kawe codzienie rano, walne jedna kapse cp przed trenolem i klepie ladnie , jeszcze w domu czuje potem jej dzialanie, ogolnie duzy + dobrze sie cwiczy

ciekawie to wyglada jak skończe obecny cykl rozważam wskoczenie na tego rapida. jakieś pomysly jak ladnie to wykorzystać i z czym połączyć bo chyba troche wiecej testa by sie przydalo? Zmieniony przez - perla87 w dniu 2012-02-08 19:55:35

MegaPro Primal Rampage 8 porcja - 20g - 20 minut przed treningiem. Trening : Plecy Pobudzenie: 9/10 - Specjlanie zrobilem troche przerwy od primala i cwiczylem bez przedtreningowki nie ma porownania bez primala nie da sie cwiczyc %-) trzeba sie bedzie przyzwyczaic Pompa: 10/10 - ładnie mnie przeprostowalo po mc cale plecy poteznie spuchniete [...]

Na początek powiem, że przeczytałem sporo materiałów i nie znalazłem kompletnej odpowiedzi na moje pytania, dlatego piszę tu. Proszę o wyrozumiałość :) Wiek: 20 Wzrost: 184 Waga: 103 Moim ogólnym celem jest schudnięcie + wyrobienie klaty, bicepsa itp., po prostu zeby dobrze wyglądać, wiadomo o co chodzi. Nigdy nie ćwiczyłem na żadnej siłowni 1) [...]

Co Ty nie będzie źle. Dobrze wyglądasz jak na miesiąc przed startem i do tego maz dobrą genetykę aby sie ładnie wyciąć bo poza sezonem nawet nie zalewasz sie za bardzo tłuszczem. Ostatnio jak Cie widziałem to robiłes wrażenie jak na 1,5 miecha przed więc myślę że będzie dobrze jak nic nie spieprzymy z ładowaniem wegli i odwadnianiem . [...]

A dam Ci gruby soga, ładnie ciśniesz :)

Pull Podciąganie 5x 5x 5x 5x 3.5x Teraz podciągałem się bardziej technicznie, tzn. nad brodę i do prostych łokci, bo wcześniej w ch**a lekko leciałem \-) Wiosło 60x8 60x8 60x8 70x8 Facepull 3 sztabki x 12 4 sztabki x 12 4 sztabki x 12 Musiałem robić na dolnym wyciągu, bo na górnym linka poszła, w sumie co tydzień te linki tam pękają takie gówna [...]